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　　寶寶在成長階段食鹽攝入量標準：

　　1．出生6個月以內(nèi)的寶貝，每天鈉的攝入量不應超過200毫克，換算成食鹽量就是0.5克，這包括其他食物中含有的鈉。

　　2．1歲之前，寶貝每天的食鹽量不應超過1克。

　　3．1～6歲時，寶貝每天的食鹽量不應超過3克。

　　4．7～10歲時，寶貝每天的食鹽量不應超過5克。

　　父母還應注意一個問題，實際生活中，許多孩子每天食鹽量早已到了9～10克，這已是專家推薦量的3倍，因為他們會從零食中攝取鹽。比如一包方便面的含鹽量超過了4～6歲兒童一天可以攝入的最大值；一袋薯片的含鹽量也經(jīng)常會超過兒童每天食鹽配額的四分之一。所以，如果無法擋住零食的腳步，那就記得讓孩子多喝些白開水吧。

　　溫馨提示

　　出生6個月以內(nèi)的寶貝，只吃母乳、配方奶和適量的輔食就可以得到所需要的鈉，基本不需要在輔食中添加額外的食鹽。

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